sommeil

L’une des clés de la bonne santé ? Dormir 8 heures par nuit. Une mauvaise nuit de sommeil affaiblit votre anticorps. Si l’insomnie persiste pendant quelques jours voire quelques semaines, vous n’aurez plus assez d’énergie et risquez de tomber malade. Vous ne dormez plus très bien ces derniers temps ? Voici quelques alternatives efficaces pour bien se reposer toutes les nuits.

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