Coaching
L’estime de soi, ça se travaille ! Voici nos cinq meilleurs exercices.
Il y a de nombreux avantages de l’exercice, l’un d’eux étant un coup de pouce dans l’estime de soi. L’exercice peut vous rendre plus à l’aise avec vous-même et augmenter votre confiance en soi. Selon les recherches, l’activité physique est directement et indirectement associée à l’estime de soi. L’un des moyens les plus importants de l’exercice peut stimuler votre estime de soi en vous faisant paraître mieux, mais tonifier les muscles et perdre du poids ne sont que le début. Il existe d’innombrables façons dont l’activité physique peut stimuler votre estime de soi, et dans ce guide, nous allons aborder cinq de nos préférés.